Gimnasio Insurgentes
Instructor matutino:
Javier Medina Espinal
Martes a sábado 5:30 h a 15:00 h
Domingo 5:30 h a 13:00 h
Instructor vespertino:
José Eduerdo Velázquez Pastrana
Martes a sábado 15:00 h a 21:30 h
Domingo 13:00 h a 17:30 h
Horario:
Martes a sábado
5:30 h a 21:30 h
Domingo
5:30 h a 17:30 h
Equipamiento peso integrado:
2 Máquinas tríceps press
1 Assisted Dip/Chin
1 Máquina hipertensión
1 Shoulder press
1 Pectoral Fly
1 Crossover
1 Decline press
1 Chest press
1 Pulldown
1 Biceps Cuéllar
1 Abdominal crunch
1 Leg extencion
1 Leg curl
1 Leg press
1 Hack press
1 Glute press
1 Seated calf pantorrilla
1 Hip adductoon
1 Hip abduction
Equipamiento peso libre:
1 Smit sentadilla
1 Pullover
3 Bench press horizontal inclinado y declinado
1 Press militar
1 Sentadilla olímpica
1 Synrgy360
4 Barras olímpicas
5 Barras semi olímpicas
5 Barras (Z) peso integrado
1 Barra ( Z)
1Barra (E)
30 Pares de mancuernas Dif peso
3 Mancuernas rusas 10 , 20 y 30 lbs
3 Bancos para abdominales
3 Bancos horizontales
3 Bancos de posiciones
1 Aparato Vasa para nadadoresn
Gimnasio Xochimilco
Horario:
Martes a domingo
6:00 h a 18:00 h
Equipamiento peso integrado:
2 Máquinas tríceps press
1 Assisted Dip/Chin
1 Máquina hipertensión
1 Shoulder press
1 Pectoral Fly
1 Crossover
1 Decline press
1 Chest press
1 Pulldown
1 Biceps Cuéllar
1 Abdominal crunch
1 Leg extencion
1 Leg curl
1 Leg press
1 Hack press
1 Glute press
1 Seated calf pantorrilla
1 Hip adductoon
1 Hip abduction
Equipamiento peso libre:
1 Smit sentadilla
1 Pullover
3 Bench press horizontal inclinado y declinado
1 Press militar
1 Sentadilla olímpica
1 Synrgy360
4 Barras olímpicas
5 Barras semi olímpicas
5 Barras (Z) peso integrado
1 Barra ( Z)
1Barra (E)
30 Pares de mancuernas Dif peso
3 Mancuernas rusas 10 , 20 y 30 lbs
3 Bancos para abdominales
3 Bancos horizontales
3 Bancos de posiciones
1 Aparato Vasa para nadadoresn