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Clase de gimnasia

Conoce nuestras actividades

Clase de gimnasia
Acondicionamiento físico

Instructora:

Alma Moreno/Gloria Jasso

Horarios:

Martes y jueves 10:30-11:30 h

Espacio:

Salón Verde

Insurgentes

Acondicionamiento
Boxeo
Box

Instructor:

Carlos Martínez

Horarios:

Sábados 10:30-12:00 h

Espacio:

Gimnasio Pongallo

Insurgentes

Box
Karate de la correa
Tae Kwon Do

Instructor:

Fernando Pérez

Espacio:

Gimnasio de Pongallo

Horario:

Martes y Jueves 17:00 a 19:00

Instructor:

Ramiro González Dávila Garay

Horario:

Sábado y Domingo 9:00 a 10:30

Tae Kwon Do
calentar
Acondicionamiento Funcional

Instructora:

Gloria Jasso

Horarios:

Jueves 19:00-20:00 h

Espacio:

Salón verde

Insurgentes

Funcional
Trabajar el Pilates
Pilates

Instructora:

Astrid Gorriño

Horarios:

Martes, miércoles, jueves (FCR)

y viernes 8:00-9:00 h

Espacio:

Salón verde

Insurgentes

Instructora:

Gloria Jasso

Horarios:

Martes 18:00-19:00 h

Pilates
Reformer-Pilates.jpg
Pilates Reformer (Camas)

Responsable:

Marifer Gadea

Espacio:

Salón de baile - Piso 3

Insurgentes

M

M

J

V

S

D

7:00 - 7:50

8:00 - 8:50

9:00 - 9:50

10:00 - 10:50

11:00 - 11:50

16:00 - 16:50

17:00 - 17:50

18:00 - 18:50

19:00 - 19:50

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FITCO

Pilates Reformer
Yoga en casa
Yoga

Instructora:

Andrea Roch

Horarios:

Miércoles y viernes 9:30-10.30 h

Salón verde

Instructor:

Joaquín Morales

Horarios:

Miércoles 7:00-8:00 h (pongallo)

​Sábado 8:00.9:00 h (salón verde)

Instructor:

Oscar Ortiz

Horarios:

Martes, miércoles y jueves

17:00-18:00 h

Salón verde

Instructora:

Martha María Loyola

Horarios:

Domingo

11:30-12:30 h

Salón verde

Yoga
Clase de condicionamiento fisico
Zumba / Bailes latinos

Instructora:

Gloria Jasso

Espacio:

Salón verde

Insurgentes

Horarios:

Martes a viernes 9:00-10:00 h

Jueves 18:00-19:00 h

Domingo 10:00-11:00 h

Zumba
Clase de spinning
Spinning

Instructora:

Gloria Jasso

Espacio:

Salón de spinning

Horarios:

Martes a viernes 7:00-8:00 h

Spinning
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Barré

Instructora:

Astrid Gorriño​

Horarios:

Martes, jueves y sábados 9:00-10:00 h

Espacio:

Salón verde

Instructora:

Nancy Mendoza​

Horarios:

Martes y jueves 16:00 a 17:00 h

Instructora:

Nancy Mendoza​

Horarios:

Martes 19:00 a 20:00 h

Espacio:

Gimnasio pongallo

Barré
Ejercicio con banda de resistencia
Calistenia con ligas

Instructora:

Mónica Salum​

 

Horarios:

Martes a viernes 8:00 a 9:00 h

Espacio:

Gimnasio de Voleibol/Basquetbol

Calistenia
Sesión de terapia física
Rehabilitación personalizada

Instructora:

Astrid Gorriño​

 

Horarios:

Martes, jueves y viernes PREVIA CITA

Espacio:

Salón verde

Rehabilitación
Momento de descanso en el gimnasio
Sculpt

Instructora:

Nina Dantas​

 

Horarios:

Miércoles 18:00 a 19:00 y 19:00 a 20:00

Espacio:

Salón verde

Sculpt
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